Как приготовить вкусную пищевую добавку из капусты

Как приготовить вкусную пищевую добавку из капусты

За последние 10 дней в Интернете продолжали расти дискуссии о прикорме и здоровом питании для младенцев и детей раннего возраста. В частности, в центре внимания матерей стало то, как использовать обычные овощи для приготовления питательного прикорма. Капуста стала одним из популярных вариантов прикорма, поскольку она богата витамином С, клетчаткой и кальцием. Эта статья будет структурирована и распространена на основе последних горячих тем.Способы и техника приготовления капустного прикорма, помогая родителям легко настроить детский обеденный стол.

1. Перечень актуальных тем, связанных с прикормом.

2. Три классических способа приготовления капусты в качестве прикорма

1. Базовое капустное пюре (подходит с 6 мес.)

Шаги:
① Возьмите 3–4 молодых листа капусты, замочите их в соленой воде на 10 минут, а затем бланшируйте;
② Готовьте на пару 15 минут, пока пюре не станет мягким и мягким, затем добавьте в пюре небольшое количество теплой воды;
③ Для усиления вкуса можно смешать с рисовой мукой или картофельным пюре.

2. Капустно-морковная каша (подходит с 8 месяцев)

3. Котлеты с капустой и курицей (подходят от 12 месяцев)

Производственные точки:
• Нарежьте капусту и отожмите воду.
• Смешайте куриный фарш и яичный желток в форме.
• Жарьте на слабом огне до золотистого цвета с обеих сторон, хрустящей корочки снаружи и нежной внутри.

3. Эффективные методы удаления вяжущих веществ проверены по всей сети.

Согласно фактическому тестированию и обмену матерями Сяохуншу:
1.метод с лимонным соком: Добавление нескольких капель лимонного сока при бланшировании позволяет снизить терпкость на 72%;
2.замораживание: Перед приготовлением заморозьте нарезанную капусту на 10 минут;
3.Сочетание с ингредиентами: Смешайте со сладкими ингредиентами, такими как яблоки и тыквы.

4. Специальное напоминание от диетологов.

1. Первое добавление требует отдельного теста на чувствительность в течение 3 дней;
2. В фиолетовой капусте содержание антоцианов выше, чем в зеленой капусте;
3. Во время диареи рекомендуется приостановить прикорм из капусты с высоким содержанием клетчатки.

В сочетании с недавними видеоданными родительских блоггеров количество капустного прикормаЛучший период кормленияЭто период с 10 до 11 часов утра, когда эффективность желудочно-кишечного всасывания ребенка выше. Попробуйте эти методы, чтобы превратить обычную капусту в питательную и вкусную еду, которая понравится вашему малышу!