Что нельзя есть мужчинам с гиперплазией молочной железы?
Гинекомастия (также известная как гинекомастия) — это аномальный рост ткани молочной железы, вызванный дисбалансом уровня гормонов. Диетическое кондиционирование является важной частью вспомогательного лечения. Ниже приводится список продуктов и научные рекомендации, которых следует избегать пациентам с мужской гиперплазией молочной железы, основанные на горячих темах о здоровье в Интернете за последние 10 дней.
1. Список продуктов, которые нужно строго ограничить
| категория продуктов питания | конкретная еда | Принцип опасности |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием эстрогена | Маточное молочко, снежный моллюск, плацента животных. | Прямые экзогенные добавки эстрогена |
| пища с высоким содержанием жира | Жирное мясо, жареное, сливочное масло | Стимулировать синтез эстрогена |
| Алкоголь | Пиво, спиртные напитки, алкогольные напитки | Нарушение метаболической функции печени |
| Продукты питания, содержащие пластификаторы | Еда в некачественной пластиковой упаковке, немного чая с молоком. | эстрогеноподобные эффекты |
2. Будьте осторожны с спорными продуктами.
| название еды | Причины спора | Рекомендуемое потребление |
|---|---|---|
| Соевые продукты | Двунаправленная регуляция фитоэстрогенов | ≤200 г в день |
| кофе | Может влиять на гормональные рецепторы | ≤1 чашки в день |
| молоко | Современное разведение содержит гормональные риски | Выбирайте органический источник молока |
3. Рекомендуйте альтернативы
1.Варианты протеина премиум-класса: Куриная грудка, глубоководная рыба, яйца (1-2 шт. в день).
2.Основные питательные вещества:
| цинк | Устрицы, тыквенные семечки | регулирует андрогены |
| Витамин Е | миндаль, шпинат | антиоксидантный эффект |
4. Дополнительные недавние горячие исследования
Согласно последним обсуждениям в медицинских журналах: трансжирные кислоты (содержащиеся в маргарине и немолочных сливках) могут значительно увеличить риск заболеваний молочной железы, и их рекомендуется полностью избегать. В то же время клиническое исследование питания, проведенное в 2023 году, показало, что чрезмерное потребление рафинированного сахара может нарушать функцию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси.
5. Рекомендации по управлению жизнью
1. Контролируйте ИМТ в пределах 18,5–24, висцеральный жир ≤100 см².
2. Обеспечьте 150 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю.
3. Избегайте ежедневного использования химикатов, содержащих фталаты.
Примечание. В этой статье рекомендуется объединять результаты отдельных тестов на гормоны. Пациентам с выраженной гиперплазией следует своевременно обращаться за медицинской помощью. Коррекция диеты не может заменить регулярное лечение.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
